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ラジオ体操は６５歳以上には向かない

なんとも衝撃的なタイトルである。私は６５歳以上ではないが、このタイトルを見て、興味が湧いたので、読んでみることにした。

「ラジオ体操は６５歳以上には向かない」
著者：戸田佳孝
太田出版　２０１６年３月１日第１版　

目次は下記の通り。
はじめに　「ラジオ体操さえすれば健康でいられる」は間違い
序章　なぜ、ラジオ体操が６５歳以上に向かないのか
第一章　ラジオ体操を過信するとこんなに危ない
第二章　ラジオ体操の「効果」を検証する
第三章　ラジオ体操は現代にそぐわない
第四章　ラジオ体操を補足する下半身の運動
おわりに　最後まで自分の脚で歩ける生活を送るために

一気に読めそう。

ラジオ体操は65歳以上には向かない - 太田出版


2月28日（日）20:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | 日常 | 管理

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